Maand: februari 2024

Voldoende bewegen is belangrijk om de kans op vallen te verkleinen. Voor ouderen die al eerder zijn gevallen, problemen hebben met lopen, bewegen of hun balans houden, of bang zijn om te vallen, is gewoon bewegen niet genoeg. Voor hen is het belangrijk om onder begeleiding van een fysiotherapeut specifieke oefeningen te doen om hun balans en spierkracht te verbeteren.

Maar het is niet altijd gemakkelijk om ouderen te motiveren om te gaan en te blijven bewegen. Er zijn verschillende redenen waarom mensen misschien niet willen meedoen, zoals hun eigen gedachten over bewegen, hun gezondheidstoestand, angsten, pijn en zelfvertrouwen. Ook de kenmerken van het valpreventieprogramma, de cursuslocatie en de steun van familie en vrienden kunnen een rol spelen.

Het is belangrijk om te begrijpen wat mensen tegenhoudt en hen te helpen over die obstakels heen te komen. VeiligheidNL heeft daarvoor een toolkit ontwikkeld met bijvoorbeeld een praatkaart die kan helpen om met ouderen te praten over valrisico’s en hen aan te moedigen om actie te ondernemen. Om ervoor te zorgen dat een valpreventieprogramma succesvol is, moeten de obstakels worden weggenomen en moeten mensen gemotiveerd worden om te (blijven) bewegen.

Elvera Overdevest, VeiligheidNL

Het bericht Ouderen motiveren belangrijk bij succesvolle aanpak valpreventie verscheen eerst op MedicalFacts.nl.

Voldoende bewegen is belangrijk om de kans op vallen te verkleinen. Voor ouderen die al eerder zijn gevallen, problemen hebben met lopen, bewegen of hun balans houden, of bang zijn om te vallen, is gewoon bewegen niet genoeg. Voor hen is het belangrijk om onder begeleiding van een fysiotherapeut specifieke oefeningen te doen om hun balans en spierkracht te verbeteren.

Maar het is niet altijd gemakkelijk om ouderen te motiveren om te gaan en te blijven bewegen. Er zijn verschillende redenen waarom mensen misschien niet willen meedoen, zoals hun eigen gedachten over bewegen, hun gezondheidstoestand, angsten, pijn en zelfvertrouwen. Ook de kenmerken van het valpreventieprogramma, de cursuslocatie en de steun van familie en vrienden kunnen een rol spelen.

Het is belangrijk om te begrijpen wat mensen tegenhoudt en hen te helpen over die obstakels heen te komen. VeiligheidNL heeft daarvoor een toolkit ontwikkeld met bijvoorbeeld een praatkaart die kan helpen om met ouderen te praten over valrisico’s en hen aan te moedigen om actie te ondernemen. Om ervoor te zorgen dat een valpreventieprogramma succesvol is, moeten de obstakels worden weggenomen en moeten mensen gemotiveerd worden om te (blijven) bewegen.

Elvera Overdevest, VeiligheidNL

Het bericht Ouderen motiveren belangrijk bij succesvolle aanpak valpreventie verscheen eerst op MedicalFacts.nl.

PSV-aanvaller Noa Lang is mogelijk enkele maanden uitgeschakeld door een hamstringblessure. De aanvaller was net weer hersteld van een eerdere kwetsuur aan de hamstring. De afgelopen maanden domineerden voorste kruisbandblessures met regelmaat het nieuws. Daarmee lijkt het wel of deze blessures de overhand krijgen ten opzichte van de oude grote voetbalblessure, de hamstringblessure.

Moeten we hamstringblessures in het voetbal dan maar voor lief nemen? Dat lijkt niet verstandig. In het profvoetbal is liefst 25 procent van alle afwezigheid als gevolg van een blessure toe te schrijven aan hamstringblessures. De gemiddelde afwezigheid is negen dagen. Het aantal blessures dat per 1000 uur voetbal ontstaat, varieert tussen de een en bijna zes. Het risico op een hamstringblessure kan echter verlaagd worden. Als er aan preventie wordt gedaan. En dat blijkt, in ieder geval onder Engelse proefclubs, vaak niet het geval.

De kans op een hamstringblessure kan verkleind worden door het doen van oefeningen zoals de Nordic hamstring exercise , het uitvoeren van het FIFA 11+ oefenprogramma of balanstraining. Uit een onderzoek onder Engelse profs blijkt dat het uitvoeren van dit soort oefeningen lang niet altijd worden uitgevoerd in de training. Het grootste effect kan echter bereikt worden als (bijna) heel het team de oefeningen uitvoert, en niet enkele individuen. Zowel het aantal blessures en het aantal dagen afwezigheid neemt dan fors af. De aanhoudende stroom van hamstringblessures vraagt van clubs om aanhoudende aandacht voor deze vervelende blessure.

Bron: VeiligheidNL

Het bericht ‘Ondanks al het voorste kruisbandleed mogen hamstringblessures niet vergeten worden’ verscheen eerst op MedicalFacts.nl.

PSV-aanvaller Noa Lang is mogelijk enkele maanden uitgeschakeld door een hamstringblessure. De aanvaller was net weer hersteld van een eerdere kwetsuur aan de hamstring. De afgelopen maanden domineerden voorste kruisbandblessures met regelmaat het nieuws. Daarmee lijkt het wel of deze blessures de overhand krijgen ten opzichte van de oude grote voetbalblessure, de hamstringblessure.

Moeten we hamstringblessures in het voetbal dan maar voor lief nemen? Dat lijkt niet verstandig. In het profvoetbal is liefst 25 procent van alle afwezigheid als gevolg van een blessure toe te schrijven aan hamstringblessures. De gemiddelde afwezigheid is negen dagen. Het aantal blessures dat per 1000 uur voetbal ontstaat, varieert tussen de een en bijna zes. Het risico op een hamstringblessure kan echter verlaagd worden. Als er aan preventie wordt gedaan. En dat blijkt, in ieder geval onder Engelse proefclubs, vaak niet het geval.

De kans op een hamstringblessure kan verkleind worden door het doen van oefeningen zoals de Nordic hamstring exercise , het uitvoeren van het FIFA 11+ oefenprogramma of balanstraining. Uit een onderzoek onder Engelse profs blijkt dat het uitvoeren van dit soort oefeningen lang niet altijd worden uitgevoerd in de training. Het grootste effect kan echter bereikt worden als (bijna) heel het team de oefeningen uitvoert, en niet enkele individuen. Zowel het aantal blessures en het aantal dagen afwezigheid neemt dan fors af. De aanhoudende stroom van hamstringblessures vraagt van clubs om aanhoudende aandacht voor deze vervelende blessure.

Bron: VeiligheidNL

Het bericht ‘Ondanks al het voorste kruisbandleed mogen hamstringblessures niet vergeten worden’ verscheen eerst op MedicalFacts.nl.

PSV-aanvaller Noa Lang is mogelijk enkele maanden uitgeschakeld door een hamstringblessure. De aanvaller was net weer hersteld van een eerdere kwetsuur aan de hamstring. De afgelopen maanden domineerden voorste kruisbandblessures met regelmaat het nieuws. Daarmee lijkt het wel of deze blessures de overhand krijgen ten opzichte van de oude grote voetbalblessure, de hamstringblessure.

Moeten we hamstringblessures in het voetbal dan maar voor lief nemen? Dat lijkt niet verstandig. In het profvoetbal is liefst 25 procent van alle afwezigheid als gevolg van een blessure toe te schrijven aan hamstringblessures. De gemiddelde afwezigheid is negen dagen. Het aantal blessures dat per 1000 uur voetbal ontstaat, varieert tussen de een en bijna zes. Het risico op een hamstringblessure kan echter verlaagd worden. Als er aan preventie wordt gedaan. En dat blijkt, in ieder geval onder Engelse proefclubs, vaak niet het geval.

De kans op een hamstringblessure kan verkleind worden door het doen van oefeningen zoals de Nordic hamstring exercise , het uitvoeren van het FIFA 11+ oefenprogramma of balanstraining. Uit een onderzoek onder Engelse profs blijkt dat het uitvoeren van dit soort oefeningen lang niet altijd worden uitgevoerd in de training. Het grootste effect kan echter bereikt worden als (bijna) heel het team de oefeningen uitvoert, en niet enkele individuen. Zowel het aantal blessures en het aantal dagen afwezigheid neemt dan fors af. De aanhoudende stroom van hamstringblessures vraagt van clubs om aanhoudende aandacht voor deze vervelende blessure.

Bron: VeiligheidNL

Het bericht ‘Ondanks al het voorste kruisbandleed mogen hamstringblessures niet vergeten worden’ verscheen eerst op MedicalFacts.nl.

PSV-aanvaller Noa Lang is mogelijk enkele maanden uitgeschakeld door een hamstringblessure. De aanvaller was net weer hersteld van een eerdere kwetsuur aan de hamstring. De afgelopen maanden domineerden voorste kruisbandblessures met regelmaat het nieuws. Daarmee lijkt het wel of deze blessures de overhand krijgen ten opzichte van de oude grote voetbalblessure, de hamstringblessure.

Moeten we hamstringblessures in het voetbal dan maar voor lief nemen? Dat lijkt niet verstandig. In het profvoetbal is liefst 25 procent van alle afwezigheid als gevolg van een blessure toe te schrijven aan hamstringblessures. De gemiddelde afwezigheid is negen dagen. Het aantal blessures dat per 1000 uur voetbal ontstaat, varieert tussen de een en bijna zes. Het risico op een hamstringblessure kan echter verlaagd worden. Als er aan preventie wordt gedaan. En dat blijkt, in ieder geval onder Engelse proefclubs, vaak niet het geval.

De kans op een hamstringblessure kan verkleind worden door het doen van oefeningen zoals de Nordic hamstring exercise , het uitvoeren van het FIFA 11+ oefenprogramma of balanstraining. Uit een onderzoek onder Engelse profs blijkt dat het uitvoeren van dit soort oefeningen lang niet altijd worden uitgevoerd in de training. Het grootste effect kan echter bereikt worden als (bijna) heel het team de oefeningen uitvoert, en niet enkele individuen. Zowel het aantal blessures en het aantal dagen afwezigheid neemt dan fors af. De aanhoudende stroom van hamstringblessures vraagt van clubs om aanhoudende aandacht voor deze vervelende blessure.

Bron: VeiligheidNL

Het bericht ‘Ondanks al het voorste kruisbandleed mogen hamstringblessures niet vergeten worden’ verscheen eerst op MedicalFacts.nl.

PSV-aanvaller Noa Lang is mogelijk enkele maanden uitgeschakeld door een hamstringblessure. De aanvaller was net weer hersteld van een eerdere kwetsuur aan de hamstring. De afgelopen maanden domineerden voorste kruisbandblessures met regelmaat het nieuws. Daarmee lijkt het wel of deze blessures de overhand krijgen ten opzichte van de oude grote voetbalblessure, de hamstringblessure.

Moeten we hamstringblessures in het voetbal dan maar voor lief nemen? Dat lijkt niet verstandig. In het profvoetbal is liefst 25 procent van alle afwezigheid als gevolg van een blessure toe te schrijven aan hamstringblessures. De gemiddelde afwezigheid is negen dagen. Het aantal blessures dat per 1000 uur voetbal ontstaat, varieert tussen de een en bijna zes. Het risico op een hamstringblessure kan echter verlaagd worden. Als er aan preventie wordt gedaan. En dat blijkt, in ieder geval onder Engelse proefclubs, vaak niet het geval.

De kans op een hamstringblessure kan verkleind worden door het doen van oefeningen zoals de Nordic hamstring exercise , het uitvoeren van het FIFA 11+ oefenprogramma of balanstraining. Uit een onderzoek onder Engelse profs blijkt dat het uitvoeren van dit soort oefeningen lang niet altijd worden uitgevoerd in de training. Het grootste effect kan echter bereikt worden als (bijna) heel het team de oefeningen uitvoert, en niet enkele individuen. Zowel het aantal blessures en het aantal dagen afwezigheid neemt dan fors af. De aanhoudende stroom van hamstringblessures vraagt van clubs om aanhoudende aandacht voor deze vervelende blessure.

Bron: VeiligheidNL

Het bericht ‘Ondanks al het voorste kruisbandleed mogen hamstringblessures niet vergeten worden’ verscheen eerst op MedicalFacts.nl.

PSV-aanvaller Noa Lang is mogelijk enkele maanden uitgeschakeld door een hamstringblessure. De aanvaller was net weer hersteld van een eerdere kwetsuur aan de hamstring. De afgelopen maanden domineerden voorste kruisbandblessures met regelmaat het nieuws. Daarmee lijkt het wel of deze blessures de overhand krijgen ten opzichte van de oude grote voetbalblessure, de hamstringblessure.

Moeten we hamstringblessures in het voetbal dan maar voor lief nemen? Dat lijkt niet verstandig. In het profvoetbal is liefst 25 procent van alle afwezigheid als gevolg van een blessure toe te schrijven aan hamstringblessures. De gemiddelde afwezigheid is negen dagen. Het aantal blessures dat per 1000 uur voetbal ontstaat, varieert tussen de een en bijna zes. Het risico op een hamstringblessure kan echter verlaagd worden. Als er aan preventie wordt gedaan. En dat blijkt, in ieder geval onder Engelse proefclubs, vaak niet het geval.

De kans op een hamstringblessure kan verkleind worden door het doen van oefeningen zoals de Nordic hamstring exercise , het uitvoeren van het FIFA 11+ oefenprogramma of balanstraining. Uit een onderzoek onder Engelse profs blijkt dat het uitvoeren van dit soort oefeningen lang niet altijd worden uitgevoerd in de training. Het grootste effect kan echter bereikt worden als (bijna) heel het team de oefeningen uitvoert, en niet enkele individuen. Zowel het aantal blessures en het aantal dagen afwezigheid neemt dan fors af. De aanhoudende stroom van hamstringblessures vraagt van clubs om aanhoudende aandacht voor deze vervelende blessure.

Bron: VeiligheidNL

Het bericht ‘Ondanks al het voorste kruisbandleed mogen hamstringblessures niet vergeten worden’ verscheen eerst op MedicalFacts.nl.

PSV-aanvaller Noa Lang is mogelijk enkele maanden uitgeschakeld door een hamstringblessure. De aanvaller was net weer hersteld van een eerdere kwetsuur aan de hamstring. De afgelopen maanden domineerden voorste kruisbandblessures met regelmaat het nieuws. Daarmee lijkt het wel of deze blessures de overhand krijgen ten opzichte van de oude grote voetbalblessure, de hamstringblessure.

Moeten we hamstringblessures in het voetbal dan maar voor lief nemen? Dat lijkt niet verstandig. In het profvoetbal is liefst 25 procent van alle afwezigheid als gevolg van een blessure toe te schrijven aan hamstringblessures. De gemiddelde afwezigheid is negen dagen. Het aantal blessures dat per 1000 uur voetbal ontstaat, varieert tussen de een en bijna zes. Het risico op een hamstringblessure kan echter verlaagd worden. Als er aan preventie wordt gedaan. En dat blijkt, in ieder geval onder Engelse proefclubs, vaak niet het geval.

De kans op een hamstringblessure kan verkleind worden door het doen van oefeningen zoals de Nordic hamstring exercise , het uitvoeren van het FIFA 11+ oefenprogramma of balanstraining. Uit een onderzoek onder Engelse profs blijkt dat het uitvoeren van dit soort oefeningen lang niet altijd worden uitgevoerd in de training. Het grootste effect kan echter bereikt worden als (bijna) heel het team de oefeningen uitvoert, en niet enkele individuen. Zowel het aantal blessures en het aantal dagen afwezigheid neemt dan fors af. De aanhoudende stroom van hamstringblessures vraagt van clubs om aanhoudende aandacht voor deze vervelende blessure.

Bron: VeiligheidNL

Het bericht ‘Ondanks al het voorste kruisbandleed mogen hamstringblessures niet vergeten worden’ verscheen eerst op MedicalFacts.nl.

PSV-aanvaller Noa Lang is mogelijk enkele maanden uitgeschakeld door een hamstringblessure. De aanvaller was net weer hersteld van een eerdere kwetsuur aan de hamstring. De afgelopen maanden domineerden voorste kruisbandblessures met regelmaat het nieuws. Daarmee lijkt het wel of deze blessures de overhand krijgen ten opzichte van de oude grote voetbalblessure, de hamstringblessure.

Moeten we hamstringblessures in het voetbal dan maar voor lief nemen? Dat lijkt niet verstandig. In het profvoetbal is liefst 25 procent van alle afwezigheid als gevolg van een blessure toe te schrijven aan hamstringblessures. De gemiddelde afwezigheid is negen dagen. Het aantal blessures dat per 1000 uur voetbal ontstaat, varieert tussen de een en bijna zes. Het risico op een hamstringblessure kan echter verlaagd worden. Als er aan preventie wordt gedaan. En dat blijkt, in ieder geval onder Engelse proefclubs, vaak niet het geval.

De kans op een hamstringblessure kan verkleind worden door het doen van oefeningen zoals de Nordic hamstring exercise , het uitvoeren van het FIFA 11+ oefenprogramma of balanstraining. Uit een onderzoek onder Engelse profs blijkt dat het uitvoeren van dit soort oefeningen lang niet altijd worden uitgevoerd in de training. Het grootste effect kan echter bereikt worden als (bijna) heel het team de oefeningen uitvoert, en niet enkele individuen. Zowel het aantal blessures en het aantal dagen afwezigheid neemt dan fors af. De aanhoudende stroom van hamstringblessures vraagt van clubs om aanhoudende aandacht voor deze vervelende blessure.

Bron: VeiligheidNL

Het bericht ‘Ondanks al het voorste kruisbandleed mogen hamstringblessures niet vergeten worden’ verscheen eerst op MedicalFacts.nl.